Gestão Inteligente do Tempo
Formação Base

Enquadramento

O tempo não se gere. Estrutura-se.

Esta formação não ensina a gerir tempo. Ensina a estruturar o trabalho com método, reduzir ruído e aumentar previsibilidade.

Baseia-se no Método STAGV®, que organiza o desempenho em três níveis — Refletir, Agir e Despertar — aplicados ao quotidiano profissional.

Para quem é

Esta formação é para si se…

• — sente que o dia passa sem entregar o que importa;
• — acumula tarefas, interrupções e urgências constantes;
• — quer estruturar o trabalho com método claro;
• — procura ferramentas simples e replicáveis;
• — trabalha em contexto profissional exigente (liderança, equipas, projetos, operação);
• — quer mais consistência, foco e previsibilidade.

O que esta formação NÃO é

Importante: esta não é uma formação genérica de produtividade.

Não é uma compilação de truques, apps ou hacks. É uma formação prática de organização profissional, centrada em método, decisão e ritmo de trabalho.

O que vai trabalhar

O que vai desenvolver

1. 01consciência sobre o uso real do tempo
2. 02identificação de fatores de dispersão
3. 03definição de prioridades
4. 04estruturação do dia de trabalho
5. 05planeamento semanal
6. 06blocos de foco e rotinas
7. 07ferramentas simples de organização
8. 08aplicação do Método STAGV®

Programa

Programa

Objetivos

Objetivos da formação

Objetivo geral

Desenvolver a capacidade de estruturar o trabalho com método, reduzir dispersão e aumentar previsibilidade na execução diária.

Objetivos específicos

No final da formação, os participantes deverão ser capazes de:

• — compreender os principais fatores de dispersão e perda de tempo;
• — estruturar o dia de trabalho com base em prioridades;
• — aplicar métodos simples de organização e planeamento;
• — melhorar consistência e execução das tarefas;
• — integrar o Método STAGV® no quotidiano profissional.

Metodologia

Uma formação prática, aplicada e replicável.

A formação combina exposição orientada, exercícios práticos, reflexão individual e aplicação direta ao contexto profissional de cada participante.

O objetivo não é introduzir mais uma ferramenta — é instalar um método claro, consistente e replicável no quotidiano de trabalho.

Formadora

Quem conduz a formação

Sofia Teixeira

Sofia Teixeira trabalha há cerca de 30 anos nas áreas da comunicação, formação, presença profissional e gestão estratégica. Desenvolveu o Método STAGV® para estruturar trabalho, decisão e ritmo profissional.

É fundadora da ST Group e da TreVoz, onde aplica o método em contextos de liderança, equipas, operação e marca pessoal.