
Quer escrever e não começa
Tem vontade de escrever, mas adia sempre. Aqui a escrita acontece dentro da sala, com tempo marcado e propostas concretas.
Workshop presencial · Lisboa
Um encontro entre o riso, os sentidos e a escrita
Uma experiência conduzida por Sofia Teixeira e Fátima Ferrão, onde o Ioga do Riso abre o corpo e a escrita criativa encontra as palavras que ficaram por dizer.
Não é preciso saber escrever. Não é preciso ter jeito para rir em público. É preciso disponibilidade para estar presente durante 4 horas.
Inscrições limitadas e válidas mediante pagamento
O convite
Há dias em que as palavras não saem. Não por falta de ideias, mas porque o corpo está fechado e a cabeça a vigiar tudo o que se tenta dizer.
Este workshop começa exatamente aí. Primeiro rimos — sem piada, sem razão, sem ter de justificar nada. O Ioga do Riso é uma prática simples que solta a respiração, baixa a guarda e devolve leveza ao grupo.
Depois escrevemos. Com propostas curtas, guiadas, que partem dos sentidos e não da folha em branco. Ninguém é obrigado a ler o que escreveu.
No fim, cada pessoa leva consigo um conjunto de textos seus e uma forma diferente de olhar para a própria escrita.
Para quem é

Tem vontade de escrever, mas adia sempre. Aqui a escrita acontece dentro da sala, com tempo marcado e propostas concretas.

Escreve por profissão e sente a escrita mecanizada. Este é um espaço para a destravar sem objetivo de produção.

Anda com o corpo tenso e a cabeça cheia. O riso não resolve tudo, mas abre espaço para o resto.

Quer partilhar uma manhã com pessoas que não conhece, num grupo pequeno e cuidado.

Prefere exercícios práticos a teoria. Vai escrever, ouvir e criar a partir do que está à sua volta.

Reserva algumas horas para se ouvir. Sem ecrãs, sem tarefas, sem ter de ser produtivo.
Programa
A sequência é pensada como um percurso: primeiro o corpo, depois os sentidos, depois a palavra. Os tempos podem ajustar-se ao ritmo do grupo.
Um primeiro momento para pousar o dia, conhecer o grupo e perceber como vai correr o encontro.
Prática guiada de respiração, movimento e riso voluntário. Sem piadas e sem exposição individual.
Exercícios curtos com sons, imagens, texturas e cheiros, para reunir material antes de escrever.
Propostas de escrita com tempo definido, a partir do que os sentidos trouxeram. Sem correção nem avaliação.
Quem quiser lê. Quem não quiser, guarda. A escuta é conduzida com regras claras de respeito.
Um último exercício e indicações simples para manter a prática depois de sair da sala.
Método
A escrita criativa deste workshop não parte de temas abstratos. Parte do que se vê, se ouve, se cheira, se prova e se toca. É esse material concreto que torna um texto vivo — e que dispensa qualquer talento prévio.
Imagens e objetos que abrem memórias e cenários.
Sons e silêncios que dão ritmo ao que se escreve.
Cheiros que trazem lugares e tempos de volta.
Sabores como ponto de partida para a narrativa.
Texturas e temperaturas que ancoram a escrita no corpo.
Depois da sala

Um conjunto de textos escritos por si durante o workshop.

A folha em branco deixa de ser um obstáculo quando já tem páginas escritas.

Propostas simples que pode voltar a fazer sozinho em casa.

Exercícios curtos de Ioga do Riso que cabem em poucos minutos do dia.

Uma forma diferente de reparar no que está à sua volta.

Pessoas que passaram pela mesma manhã e com quem partilhou o processo.
Para evitar equívocos
Investimento e inscrição
Preço de lançamento · Fase ativa
120 €
Valor reservado às primeiras quatro inscrições.
Preço regular
150 €
Valor aplicável após o encerramento da fase de lançamento, mediante disponibilidade de lugares.
Inscrições limitadas e válidas mediante pagamento
Quem conduz

Líder de Ioga do Riso, formadora e cofundadora do Ponto e Riso
Sofia Teixeira tem 30 anos de experiência profissional nas áreas da formação, organização, coordenação pedagógica, gestão administrativa e apoio à gestão. Ao longo do seu percurso, trabalhou também como técnica de desporto e formadora, desenvolvendo uma relação próxima com o trabalho em grupo, o movimento e o bem-estar.
É pós-graduada em Gestão de Recursos Humanos pelo ISCSP — Universidade de Lisboa, formadora certificada, com formação em Gestão e Coordenação da Formação e em locução e dobragens. É ainda certificada como Líder de Ioga do Riso e Chief Happiness Officer.
É fundadora da ST Group e das marcas que integram o seu ecossistema. É também cofundadora da AlianSA, da VOX by Giulia & Sofia e do Ponto e Riso — Laboratórios de Criatividade.
É ainda autora e criadora de um conceito próprio.
Neste workshop, conduz a componente de Ioga do Riso e a ponte entre o riso, os sentidos e a palavra.

Jornalista, formadora de escrita criativa e cofundadora do Ponto e Riso
Fátima Ferrão é jornalista há 31 anos e passou por alguns dos principais meios de comunicação social nacionais. Ao longo do seu percurso, trabalhou em áreas tão distintas como as tecnologias da informação, o turismo, a economia, os negócios e a saúde.
Mantém na escrita e na descoberta de histórias uma curiosidade que atravessa todo o seu trabalho. Atualmente, colabora com meios de comunicação como o ECO, o Expresso, o Jornal de Negócios e o Observador.
É licenciada em Ciências da Comunicação pela Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa, tem uma pós-graduação em Storytelling pelo IADE e realizou várias formações específicas no CENJOR. É também formadora na área da comunicação.
Neste workshop, concebe e conduz as propostas de escrita criativa, usando os sentidos, as imagens, os sons e as associações como pontos de partida para a palavra.
Perguntas frequentes
Não. As propostas são guiadas, curtas e pensadas para quem nunca escreveu. Não há avaliação nem correção de textos.
Não. A partilha é sempre voluntária. Pode escrever e guardar tudo para si.
É uma prática que combina exercícios de riso voluntário com respiração e movimento simples. Não depende de humor nem de piadas.
Não. Os exercícios são acessíveis e podem ser adaptados. Se tiver alguma limitação, indique-o no formulário de inscrição.
Roupa confortável, um caderno e algo para escrever. O restante material é fornecido.
Grupo reduzido: 8 a 12 participantes. O número reduzido é intencional: garante atenção individual e segurança na partilha.
A inscrição faz-se através do formulário online. A vaga fica reservada após a receção do pagamento por transferência bancária.
Não. O pagamento é feito exclusivamente por transferência bancária, antes do workshop.
Este workshop é uma experiência criativa e não confere certificação profissional. Pode ser emitida uma declaração de participação a pedido.
Avise-nos com a maior antecedência possível. Sempre que houver lista de espera, procuramos transferir a vaga ou reagendar a participação numa edição seguinte.
Última nota
Não precisa de estar preparado. Precisa apenas de reservar o tempo e aparecer.
Inscrições limitadas e válidas mediante pagamento