ST Group
Ponto e Riso

Workshop presencial · Lisboa

Do Riso à Palavra

Um encontro entre o riso, os sentidos e a escrita

Uma experiência conduzida por Sofia Teixeira e Fátima Ferrão, onde o Ioga do Riso abre o corpo e a escrita criativa encontra as palavras que ficaram por dizer.

Não é preciso saber escrever. Não é preciso ter jeito para rir em público. É preciso disponibilidade para estar presente durante 4 horas.

Inscrições limitadas e válidas mediante pagamento

Data
Sábado, 24 de outubro de 2026
Horário
09h00 às 13h00
Duração
4 horas
Local
Lisboa
Idioma
Português
Grupo
Grupo reduzido: 8 a 12 participantes

O convite

Rir primeiro. Escrever depois.

Há dias em que as palavras não saem. Não por falta de ideias, mas porque o corpo está fechado e a cabeça a vigiar tudo o que se tenta dizer.

Este workshop começa exatamente aí. Primeiro rimos — sem piada, sem razão, sem ter de justificar nada. O Ioga do Riso é uma prática simples que solta a respiração, baixa a guarda e devolve leveza ao grupo.

Depois escrevemos. Com propostas curtas, guiadas, que partem dos sentidos e não da folha em branco. Ninguém é obrigado a ler o que escreveu.

No fim, cada pessoa leva consigo um conjunto de textos seus e uma forma diferente de olhar para a própria escrita.

Para quem é

Este workshop é para si se…

Quer escrever e não começa

Tem vontade de escrever, mas adia sempre. Aqui a escrita acontece dentro da sala, com tempo marcado e propostas concretas.

Trabalha com palavras

Escreve por profissão e sente a escrita mecanizada. Este é um espaço para a destravar sem objetivo de produção.

Procura leveza

Anda com o corpo tenso e a cabeça cheia. O riso não resolve tudo, mas abre espaço para o resto.

Gosta de experiências em grupo

Quer partilhar uma manhã com pessoas que não conhece, num grupo pequeno e cuidado.

Quer criar com outros

Prefere exercícios práticos a teoria. Vai escrever, ouvir e criar a partir do que está à sua volta.

Quer tempo só para si

Reserva algumas horas para se ouvir. Sem ecrãs, sem tarefas, sem ter de ser produtivo.

Programa

Seis momentos, uma sequência

A sequência é pensada como um percurso: primeiro o corpo, depois os sentidos, depois a palavra. Os tempos podem ajustar-se ao ritmo do grupo.

  1. 01

    Chegada e apresentação

    Um primeiro momento para pousar o dia, conhecer o grupo e perceber como vai correr o encontro.

  2. 02

    Ioga do Riso

    Prática guiada de respiração, movimento e riso voluntário. Sem piadas e sem exposição individual.

  3. 03

    Despertar dos sentidos

    Exercícios curtos com sons, imagens, texturas e cheiros, para reunir material antes de escrever.

  4. 04

    Escrita criativa guiada

    Propostas de escrita com tempo definido, a partir do que os sentidos trouxeram. Sem correção nem avaliação.

  5. 05

    Partilha voluntária

    Quem quiser lê. Quem não quiser, guarda. A escuta é conduzida com regras claras de respeito.

  6. 06

    Fecho e continuidade

    Um último exercício e indicações simples para manter a prática depois de sair da sala.

Método

Escrever a partir dos cinco sentidos

A escrita criativa deste workshop não parte de temas abstratos. Parte do que se vê, se ouve, se cheira, se prova e se toca. É esse material concreto que torna um texto vivo — e que dispensa qualquer talento prévio.

Visão

Imagens e objetos que abrem memórias e cenários.

Audição

Sons e silêncios que dão ritmo ao que se escreve.

Olfato

Cheiros que trazem lugares e tempos de volta.

Paladar

Sabores como ponto de partida para a narrativa.

Tato

Texturas e temperaturas que ancoram a escrita no corpo.

Depois da sala

O que pode levar consigo

Textos seus

Um conjunto de textos escritos por si durante o workshop.

Um caderno começado

A folha em branco deixa de ser um obstáculo quando já tem páginas escritas.

Exercícios para repetir

Propostas simples que pode voltar a fazer sozinho em casa.

Uma prática de riso

Exercícios curtos de Ioga do Riso que cabem em poucos minutos do dia.

Atenção aos sentidos

Uma forma diferente de reparar no que está à sua volta.

Um grupo

Pessoas que passaram pela mesma manhã e com quem partilhou o processo.

Para evitar equívocos

O que este workshop não é

  • Não é terapia nem substitui acompanhamento clínico ou psicológico.
  • Não é uma aula de humor, nem exige contar piadas.
  • Não é um curso de escrita com avaliação, correção ou publicação.
  • Não exige experiência prévia em escrita, em ioga ou em trabalho corporal.
  • Não há leitura obrigatória: a partilha é sempre voluntária.
  • Não é uma prática de exposição individual — o trabalho é feito em grupo.

Investimento e inscrição

Valores e forma de pagamento

Preço de lançamento · Fase ativa

120 €

Valor reservado às primeiras quatro inscrições.

Preço regular

150 €

Valor aplicável após o encerramento da fase de lançamento, mediante disponibilidade de lugares.

Como se inscrever

  1. 01Preencha o formulário de inscrição online.
  2. 02Efetue a transferência bancária para os dados indicados ao lado.
  3. 03Envie o comprovativo de pagamento conforme as indicações do formulário.
  4. 04Receberá a confirmação da vaga e os detalhes finais do encontro.

Pagamento por transferência

Titular
Mad Brian
IBAN
PT50 0033 0000 4550 0437 185 05
Referência
Nome do participante + Do Riso à Palavra
Inscrever-me no workshop

Inscrições limitadas e válidas mediante pagamento

Quem conduz

As facilitadoras

Sofia Teixeira

Sofia Teixeira

Líder de Ioga do Riso, formadora e cofundadora do Ponto e Riso

Sofia Teixeira tem 30 anos de experiência profissional nas áreas da formação, organização, coordenação pedagógica, gestão administrativa e apoio à gestão. Ao longo do seu percurso, trabalhou também como técnica de desporto e formadora, desenvolvendo uma relação próxima com o trabalho em grupo, o movimento e o bem-estar.

É pós-graduada em Gestão de Recursos Humanos pelo ISCSP — Universidade de Lisboa, formadora certificada, com formação em Gestão e Coordenação da Formação e em locução e dobragens. É ainda certificada como Líder de Ioga do Riso e Chief Happiness Officer.

É fundadora da ST Group e das marcas que integram o seu ecossistema. É também cofundadora da AlianSA, da VOX by Giulia & Sofia e do Ponto e Riso — Laboratórios de Criatividade.

É ainda autora e criadora de um conceito próprio.

Neste workshop, conduz a componente de Ioga do Riso e a ponte entre o riso, os sentidos e a palavra.

Fátima Ferrão

Fátima Ferrão

Jornalista, formadora de escrita criativa e cofundadora do Ponto e Riso

Fátima Ferrão é jornalista há 31 anos e passou por alguns dos principais meios de comunicação social nacionais. Ao longo do seu percurso, trabalhou em áreas tão distintas como as tecnologias da informação, o turismo, a economia, os negócios e a saúde.

Mantém na escrita e na descoberta de histórias uma curiosidade que atravessa todo o seu trabalho. Atualmente, colabora com meios de comunicação como o ECO, o Expresso, o Jornal de Negócios e o Observador.

É licenciada em Ciências da Comunicação pela Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa, tem uma pós-graduação em Storytelling pelo IADE e realizou várias formações específicas no CENJOR. É também formadora na área da comunicação.

Neste workshop, concebe e conduz as propostas de escrita criativa, usando os sentidos, as imagens, os sons e as associações como pontos de partida para a palavra.

Perguntas frequentes

Antes de se inscrever

Preciso de saber escrever?

Não. As propostas são guiadas, curtas e pensadas para quem nunca escreveu. Não há avaliação nem correção de textos.

Tenho de ler o que escrevi em voz alta?

Não. A partilha é sempre voluntária. Pode escrever e guardar tudo para si.

O que é o Ioga do Riso?

É uma prática que combina exercícios de riso voluntário com respiração e movimento simples. Não depende de humor nem de piadas.

Preciso de condição física especial?

Não. Os exercícios são acessíveis e podem ser adaptados. Se tiver alguma limitação, indique-o no formulário de inscrição.

O que devo levar?

Roupa confortável, um caderno e algo para escrever. O restante material é fornecido.

Quantas pessoas participam?

Grupo reduzido: 8 a 12 participantes. O número reduzido é intencional: garante atenção individual e segurança na partilha.

Como funciona a inscrição?

A inscrição faz-se através do formulário online. A vaga fica reservada após a receção do pagamento por transferência bancária.

Há pagamento no local ou por cartão?

Não. O pagamento é feito exclusivamente por transferência bancária, antes do workshop.

Recebo certificado de participação?

Este workshop é uma experiência criativa e não confere certificação profissional. Pode ser emitida uma declaração de participação a pedido.

E se não puder comparecer?

Avise-nos com a maior antecedência possível. Sempre que houver lista de espera, procuramos transferir a vaga ou reagendar a participação numa edição seguinte.

Última nota

Uma manhã para rir, sentir e escrever

Não precisa de estar preparado. Precisa apenas de reservar o tempo e aparecer.

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